母乳的正确喂养姿势

母乳含有丰富的营养，是婴儿最佳的天然食品。母乳喂养除了对宝宝的健康成长有好处外，也有助于妈妈产后的恢复。而成功的母乳喂养主要取决于母亲正确的喂哺姿势，若哺乳不当就易引起乳腺炎(Mastitis)或乳头皱裂(Cracking of nipples)等问题。



一般上来说，母乳喂养的姿势(Breastfeeding Positions)可分为3种：

1. 搂抱式(Cradle Position)
2. 橄榄球抱式(Rugby hold) - 尤其适用于剖腹产，以避免伤口受压疼痛。亦常见于双胞胎哺乳。
3. 侧卧式 (Side lying Position)

无论采取什么样的姿势，最重要是妈妈体位舒适，宝宝吸奶顺畅。



喂奶过程的注意事项，详情请看以下录像：

1. 让宝宝的鼻子正对着乳头。
2. 宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子，头、脖子与身体则成一直线。
3. 趁宝宝的嘴张得很大时，迅速把宝宝移近乳房。
4. 宝宝的头和颈略向后仰，确保宝宝的鼻子不受压。
5. 宝宝应同时含住乳晕与乳头，下唇比上唇含的乳晕多。嘴唇应该是外翻，而不是内收。

贴心提醒：

1. 尽早开奶，最好是宝宝出生后30分钟内进行喂哺。
2. 不要过早让宝宝使用奶瓶和奶嘴，以避免产生乳头错觉(Nipple Confusion)。
3. 按需哺乳，应先判断宝宝是否真的饥饿。
4. 双侧乳房轮流喂哺并排空，以促进乳汁的分泌。


祝母乳喂养愉快！Happy Breastfeeding！